Conoce experiencias de algunos de nuestros clientes.
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Mejora tu condición física, optimiza tu rendimiento de forma segura y restaura tu salud
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Aprende a restaurar y a compactar tu core con técnicas de pilates y ejercicios isométricos específicos. Fortalece tu columna y mejora tu postura y optimiza tu función corporal.
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La técnica de Core Balance de Equilibrium está respaldado por la especialización en Core Rehab de Erica Ziel y, además, integra técnicas de ejercicio isométrico. Este programa está diseñado con el fin de fortalecer el core, desde los músculos profundos y el tejido conectivo alrededor del torso, para fomentar la salud de la columna y la eficiencia del movimiento humano.
NUESTRAS TÉCNICAS
Core Balance & Isometric Training
Entrena con ISOPHIT™, la manera más segura y más eficiente para mejorar la fuerza, estabilidad y movilidad. Científicamente comprobado que acelera la pérdida de peso y tonificación muscular.
Mejora tu postura y reduce molestias de la columna
Restaurar y fortalece la fascia abdominal
Compacta, tonifica y generar fuerza balanceada en los músculos del core,
Reduce problemas de incontinencia urinaria
Optimiza la función corporal
Health Conditions & Senior Fitness
Entrenamientos personalizados y óptimos para cualquier condición especial o lesión
Mejora tu condición física y tu bienestar
Senior Fitness
Aumenta tu fuerza, estabilidad en las articulaciones
Reduce dolores por debilidad y desbalances musculares
Prolonga tu independencia
Mejora tu autoestima, estado de ánimo y reduce el riesgo de depresión
Fabulous Mom
Prepara tu cuerpo para el embarazo, parto y recuperación posparto
Aprende a fortalecer y a restaurar el core profundo
Basado en los sistemas de Knocked Up Fitness®, cumple con las directrices vigentes de la ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists)
Integra los beneficios del pilates, yoga, ejercicio funcional y entrenamiento isométrico
Nos hemos dad cuenta que nuestros clientes se sienten seguros en sus entrenamientos y el apoyo y motivación de las coaches es lo que los motiva a seguir adelante.
— Equilibrium Fit
Es increíble ver a nuestros clientes cuando empiezan a entrenar con nosotros y verlos cuando ya llevan 1 o 2 meses. ¡Los cambios en su salud son impresionantes!
— Carla Egurrola,
Equilibrium Fit Co-founder
Los beneficios del ejercicio durante el embarazo son extraordinarios y entre antes puedas empezar (aún antes del embarazo) se te facilitará mantenerlo.
- Erica Ziel
Knocked-Up Fitness Founder
El entrenamiento isométrico disminuye la presión arterial sistólica, diastólica y media. La magnitud del efecto es mayor que en el ejercicio dinámico aeróbico o entrenamiento de resistencia.
- Mayo Clinic
Conoce a Carla Egurrola
Durante los últimos 20 años Carla se he dedicado a crear programas y certificaciones enfocadas hacia el logro de una salud integral.
Combina herramientas de desarrollo personal y mindfulness con diferentes técnicas de actividad física, incluyendo pilates y yoga, para lograr cambios duraderos en el estilo de vida y la salud integral de las personas.
Cree fielmente que la clave para una vida plena es la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
BLOG
Lee los últimos artículos de temas como las etapas del embarazo y posparto, el ejercicio para condiciones especiales y para el adulto mayor, el ejercicio isométrico y consciente y sus beneficios.
