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Mejora tu condición física, optimiza tu rendimiento de forma segura y restaura tu salud

Personal Training

Entrenamientos efectivos y seguros con los que obtendrás resultados integrales. Con instrucción, supervisión y corrección en tiempo real.

Técnica especializada

Técnicas que te ayudarán a compactar y tonificar el torso, desde los músculos profundos y el tejido conectivo alrededor del torso, para fomentar la salud de la columna y la eficiencia del movimiento humano.

Wellness

Técnicas de ejercicio que integran la conexión cuerpo-mente, que optimizan la reducción de estrés y te brinda bienestar integral.

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¡Dale prioridad a tu salud hoy!

Personal training online

Antes de empezar tus entrenos realizarás una evaluación personal con una de tus coaches para conocerte y saber cuales son tus objetivos y necesidades de fitness.

Entrenamiento personalizado en vivo por videollamada privado o semi privado (de 3 a 4 personas) recibiendo instrucción, supervisión y corrección en tiempo real.

Podemos adecuar los ejercicios para personas con ciertas condiciones de columna, lesiones u otra condición.

Entrenamientos efectivos y seguros con los que obtendrás resultados integrales.

Tendrás apoyo, motivación y acompañamiento de tu coach que te guiará y se adaptará a tus necesidades.

Puedes invitar a tus hijos, pareja o personas que viven contigo a tu sesión de entreno para que ellos también obtengan los beneficios del ejercicio.

Core Balance

Core Balance, técnica respaldada por la especialización en Core Rehab de Erica Ziel.

Las técnicas te ayudarán a compactar y tonificar el torso pero además aumentará la fuerza de tus músculos de forma balanceada para prevenir o eliminar dolores de espalda. Se han observado beneficios en personas que nunca han hecho ejercicio y necesitan una base para poder moverse mejor y evitar lesiones, así como también en atletas que buscan mejorar su rendimiento.

Isometric training

Técnicas de ejercicio isométrico con que te ayudarán a fortalecer el core, desde los músculos profundos y el tejido conectivo alrededor del torso, para fomentar la salud de la columna y la eficiencia del movimiento humano.

ISOPHIT™ es la manera más segura y eficiente para mejorar la fuerza, estabilidad y movilidad. Científicamente comprobado que puede acelerar la pérdida de peso y la tonificación muscular.

Ejercicio consciente

Con las técnicas de ejercicio que integran la conexión cuerpo-mente, serás consciente de tu movimiento muscular y de la sensación que te produce.

Aprenderás a entrenar enfocándote en tu respiración y aumentarás tu nivel de concentración y tu eficiencia.

Este tipo de ejercicio optimiza la reducción de estrés y te brinda bienestar integral.

Los ejercicios que realizarás se adaptarán a tus necesidades.

El ejercicio consciente te ayudará a disminuir los bloqueos mentales que puedas tener.

Tendrás energía mental positiva la cual potenciará tu estabilidad.

"¡Me ayuda a disminuir mi ansiedad y a darle positivismo y dinamismo a mi día! Y ver a otras personas"

RENEE

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Conoce  a  Carla  Egurrola

Carla es coach de vida, de fitness, de bienestar y de nutrición con 20 años de experiencia de trabajar con personas de todas las edades. También es la co-fundadora de Equilibrium Fit.

 

Carla se especializa en fitness coaching orientado al bienestar, combinando diferentes disciplinas, incluyendo entrenamiento funcional, ejercicio isométrico y técnicas derivadas de yoga y de pilates, para lograr resultados integrales y duraderos.

En la búsqueda de su propio camino personal, Carla pudo ayudar a muchas personas a tener una mejor nutrición, a hacer ejercicio para salud, a mejorar sus habilidades y supo que tenía que crear Equilibrium Fit.

¡No estás sólo y puedes transformar tu vida para sentirte fuerte, seguro y libre de dolor!

 

Paquetes

Paquete introductorio

Evaluación + 1 entrenamiento semi privado

ONLINE Q150 | Q175 PRESENCIAL

Personal training semi privado

mensual

4 sesiones (1 x semana)

8 sesiones (2 x semana)

12 sesiones (3 x semana)

16 sesiones (4 x semana)

Personal training privado

mensual

8 sesiones (2 x semana)

12 sesiones (3 x semana)

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Quiero mejorar mi condición física y mi salud integral

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