PRO CLASSES

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1. Yoga Aéreo:

VIERNES 6 DE MARZO | 1:00 p.M. A 4:00 P.M.

$65 | Q510

 

Técnica intermedia y avanzada basada en Yoga - Práctica

(3 hrs)

 

El yoga aéreo nos ayuda a lograr inversiones más fácilmente y practicar posturas sin comprimir las articulaciones. Esto nos da el tiempo para profundizar en posturas aparentemente simples, para encontrar su expresión más vibrante y progresar en sus variaciones más complejas. ¡Lleva tu práctica al siguiente nivel a través de nuevas y desafiantes asanas aéreas y una inmersión más profunda en algunas posturas aéreas que quizás creas que ya conoces! Aprende a usar la hamaca como accesorio para mejorar su respiración y para apoyar el pranayama.

 

2. Yoga Aéreo:

VIERNES 6 DE MARZO | 5:00 P.M. A 8:00 P.M.

$65 | Q510

 

¿Cómo usar la hamaca como una multivitamina para tu práctica de yoga? Basada en yoga - Práctica + Teoría
(3 hrs)

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¿Cuáles son los beneficios de agregar una hamaca a tu práctica de yoga? ¡Hay muchos! Sin embargo, simplemente hacer posturas en una hamaca no es una garantía de que recibirás CUALQUIER beneficio... ¿Cómo es esto posible? No es lo que estás haciendo, sino el CÓMO, CUÁNDO y POR QUÉ. Este taller incorpora prácticas diseñadas para generar ideas que pueden cambiar para siempre y mejorar la forma en la que practicas yoga tanto en la hamaca como en el mat. Las asanas avanzadas pueden tomar años para aprender y comprender; Con los años, hemos descubierto que el método Unnata Yoga acelera efectivamente este proceso. ¡Sal con una nueva comprensión (y una larga lista de herramientas) para sacar más provecho de las clases que tomas, explorar la hamaca más profundamente y diseñar prácticas que no solo sean beneficiosas, sino también transformadoras!

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3. Fitness Aéreo y Trucos

SÁBADO 7 DE MARZO | 2:00 P.M. A 5:00 P.M.

$65 | Q510

 

Basado en circo - Práctica

(3 hrs)

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¡Descubre una forma expresiva y rítmica de entrenar en la hamaca! Calienta y progresa tu técnica a través de secuencias diseñadas para progresar tus habilidades hacia trucos de hamacas específicos. Una vez que hayas aprendido algunos trucos, agregaremos transiciones entre ellos para crear secuencias de rendimiento. ¿Tienes alguna pregunta sobre un truco que has visto en línea? ¡Compártela con nosotros! Al final, reservaremos algún tiempo para resolver estas dudas de trucos, responder preguntas técnicas, tomar videos y terminar con acondicionamiento de fuerza.

 

4. Fitness Aéreo y Trucos

DOMINGO 8 DE MARZO | 9:00 A.M. A 12:00 P.M.

$65 | Q510

 

Basado en circo - Práctica + Teoría

(3 hrs)

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Hace diez años, si una persona quería aprender un truco de telas o hamacas, tenía que preguntarle a un profesional. Hoy todo ha cambiado; Incluso trucos peligrosos (y a veces mal realizados) son fácilmente accesibles a través de YouTube e Instagram. ¿Cómo puedes tú, como estudiante (o maestro), asegurarte de que estás aprendiendo de manera segura? En este taller aprenderás varias secuencias que progresan hasta trucos de hamacas, pero también examinaremos la metodología detrás de ellos para que comprendas cómo construir tus propias secuencias efectivas. ¿Cómo aprendes un nuevo truco de forma segura? ¿Cómo sabes cuándo alguien más está listo para aprender un truco específico de ti? También investigaremos la anatomía aérea básica, la colocación de la tela, las técnicas de detección, la prevención de náuseas y los problemas de seguridad en relación con la secuencia.