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Energízate y activa tu fuerza interna con prácticas progresivas enfocadas en core, las cuales combinan yoga y pilates con técnicas de mindfulness que te ayudarán a potenciar los beneficios.

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Jueves 8 de noviembre

 

Deep  Core  Energy

Aprende a activar los centros energéticos del core, conocidos como “bandhas”. Conoce sobre sus beneficios físicos y metafísicos.

Jueves 15 de noviembre

 

Core  and  Standing  Postures

Práctica energizante enfocada en posturas que fortalecen y tonifican tus piernas y tu core.

Jueves 22 de noviembre

 

Core  Flow

Práctica estilo vinyasa donde usarás tu core para moverte de forma fluida y sentir esa sensación de flotar al realizar las posturas.

Jueves 29 de noviembre

 

Core  and  Arm  Balances

Práctica intermedia, enfocada en la activación del core para realizar equilibrios sobre los brazos.

Valor

 

4 Workshop Series Q 650.00

 

Workshop individual Q175.00

 

Equilibrium members Q150.00 por workshop

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