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Energízate y activa tu fuerza interna con prácticas progresivas enfocadas en core, las cuales combinan yoga y pilates con técnicas de mindfulness que te ayudarán a potenciar los beneficios.

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Jueves 8 de noviembre

 

Deep  Core  Energy

Aprende a activar los centros energéticos del core, conocidos como “bandhas”. Conoce sobre sus beneficios físicos y metafísicos.

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Jueves 15 de noviembre

 

Core  and  Standing  Postures

Práctica energizante enfocada en posturas que fortalecen y tonifican tus piernas y tu core.

Jueves 22 de noviembre

 

Core  Flow

Práctica estilo vinyasa donde usarás tu core para moverte de forma fluida y sentir esa sensación de flotar al realizar las posturas.

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Jueves 29 de noviembre

 

Core  and  Arm  Balances

Práctica intermedia, enfocada en la activación del core para realizar equilibrios sobre los brazos.

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Valor

 

4 Workshop Series Q 650.00

 

Workshop individual Q175.00

 

Equilibrium members Q150.00 por workshop

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