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EJERCICIO ISOMÉTRICO PARA ATLETAS DE ENDURANCE

Actualizado: mar 28


El fortalecimiento isométrico puede reducir el esfuerzo requerido durante el ejercicio de endurance a intensidades submáximas y fomentar el aumento en la capacidad máxima de potencia en este tipo de ejercicio. Así pues, el entrenamiento isométrico puede ser beneficioso para mejorar el rendimiento en atletas de endurance.


European Journal of Applied Physiology, 2012



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