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Senior Fitness

¿Sabías que según la CDC (Center of Disease Control and Prevention), las caídas son la causa principal de lesión y de muerte en los adultos mayores?


La mayoría de las caídas con consecuencias graves, como las quebraduras de cadera, en esta población, se deben a la falta de fuerza en las piernas y torso, combinado con una baja densidad en los huesos. Es por esto que el ejercicio de fuerza se vuelve INDISPENSABLE para los “seniors”.


El entrenamiento de fuerza para ellos debe ser específico para sus necesidades y condiciones, de modo que les permita, sin exponerlos a mayor riesgo, mantener su capacidad de moverse y ser independientes.


En Equilibrium utilizamos el Isophit como herramienta principal para activar la conexión neuromuscular de nuestros “seniors”, estimulando de forma segura su sistema nervioso, aumentando su fuerza, su movilidad, su capacidad cognitiva y por ende, brindándoles más años de calidad.




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