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PLANKS: Mejor técnica, mejor resultado

Actualizado: 28 de mar de 2020



Tips para activar más el abdomen a la hora de hacer planchas, y hacer más efectivo éste ejercicio que es buenísimo no sólo para los oblicuos y la recta abdominal, sino que fortalece también todo alrededor del torso e incluso los músculos de la espalda. Descubre la postura correcta de hacer la plancha y algunos tips para optimizar este ejercicio.




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