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La sabiduría del yoga y el manejo de la ansiedad

 

JUEVES 7 NOV

5:30 p.m. a 8:30 p.m. 

Aprenderás, desde una perspectiva psicológica y fisiológica,  cómo es que el yoga es una herramienta realmente efectiva para manejar nuestra ansiedad. 

 

Practicarás técnicas de respiración, conciencia y movimiento para optimizar estos beneficios a través del yoga y la adecuada intensión.

Valor

PREVENTA Q295 | NORMAL Q345 

Carla Egurrola

Carla es especialista en fitness para salud. Y Master Trainer Certificada de Mindvalley. Cuenta con una licenciatura en nutrición, diplomado en Fitness & Lifestyle Management y life coach certificada. Carla se especializa en fitness coaching orientado al bienestar, combinando diferentes disciplinas, incluyendo entrenamiento funcional, ejercicio isométrico y técnicas derivadas de yoga y de pilates, para lograr resultados integrales y duraderos.

 

Durante los últimos 15 años, se ha dedicado a desarrollar profesionales en fitness y a crear programas de yoga y ejercicio en Guatemala. Co-fundadora de Alive Gimnasio Boutique, co-fundadora y directora de Equilibrium, un estudio de entrenamiento especializado. Adicionalmente, Carla es parte del equipo de profesores internacionales de Mens Venilia International Group, para quienes ha desarrollado la exitosa certificación internacional en Fitness Coaching Guatemala.

 

Su experiencia de vida y de carrera, la ha llevado a creer fielmente que la clave para una vida plena y feliz es la conexión entre cuerpo, mente y espíritu; mensaje que desea transmitir a sus clientes y alumnos. 

www.carlaegurrola.com

Apasionada por la conducta humana y con 23 años de experiencia en práctica de psicología clínica, Gaby está comprometida a crear la más alta calidad posible en experiencia terapéutica a través de pasión, innovación y servicio,  promoviendo siempre crecimiento personal y libertad emocional. Utiliza principalmente la terapia experiencial y técnicas de escucha activa derivados del modelo humanista. 

 

Gaby es especialista en terapia individual, terapia de grupo, terapia de pareja y terapia familiar en las áreas de adicciones y codependencia, tratamiento de trauma, familia de origen, vergüenza tóxica, resilencia, cambio de patrones disfuncionales y establecimiento de relaciones interpersonales saludables. Imparte talleres en Escuela de Padres, así como conferencias nacionales e internacionales. 

 

Es cofundadora de Illuminati; clínica de psicología aplicada enfocada en ofrecer en forma cálida, respetuosa y efectiva, el  alivio del dolor emocional, enseñando a vivir de manera mas significativa y ayudando a diseñar la vida deseada. Su enfoque es el desarrollo completo de las personas para que puedan vivir una experiencia individual y relacional plena.

Gaby Morales

YOGA & MINDFULNESS

para estrés y ansiedad

WORKSHOP SERIES

 

TODOS LOS JUEVES DEL 14 NOV - 12 DIC

6:30 P.M. A 8:00 P.M.

Aprende:

  • Aprende y practica herramientas de yoga y mindfulness que han comprobado ser sumamente efectivas para la regulación del sistema nervioso y la reducción de estrés y ansiedad.  

 

  • En cada uno de los talleres experimentarás distintas prácticas mentales y físicas, con las cuales notarás cambios significativos en tu capacidad de manejar el estrés y la ansiedad en tu vida. 

  • Aprende técnicas simples que podrás realizar diariamente para potenciar los efectos.

Imparte

Carla Egurrola y equipo de coaches de Equilibrium

Valor

"La sabiduría del yoga y el manejo de la ansiedad" + Workshop Series (5 talleres) Q895

Workshop Series (5 talleres) Q650

2 talleres o más Q150/taller

 

Taller individual Q175

CUPO LIMITADO